Diet Buah Bagus Turunkan Berat Badan dan Sehat Alami

Diet Buah Bagus Turunkan Berat Badan dan Sehat Alami

INILAHTASIK.COM | Hampir semua jenis buah-buahan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi seseorang yang menjalankan diet buah juga akan mendapatkan banyak manfaat lainnya untuk kesehatan mengingat ada banyak kandungan vitamin yang terdapat dalam buah.

Berikut ini adalah manfaat lain dari diet buah yang sudah Inilahtasik.com rangkum dari berbagai sumber yang perlu diketahui:

1. Menurunkan Tekanan Darah
Mengkonsumsi buah-buahan segar dan juga diimbangi dengan sayuran mampu menurunkan tekanan darah sehingga sangat baik untuk Anda yang memiliki riwayat darah tinggi.

Menurut hasil penelitian, orang yang memiliki darah tinggi sebaiknya mengamalkan diet buah, sayuran, produk susu yang rendah lemak, dan juga mengurangi konsumsi makanan yang berlemak. Jika berhasil mengamalkannya, ini sama halnya dengan menyelamatkan kehidupan Anda sendiri, bukan?

2. Pencernaan Menjadi Sehat
Pencernaan adalah tempat di mana semua asupan yang Anda makan kemudian diolah sedemikian rupa dan akhirnya zat-zat atau vitamin disaring dan di transfer ke pos masing-masing. Pencernaan ini tentunya harus dijaga dengan baik, jika tidak tentunya tidak bisa lagi memproses makanan dengan baik juga yang pada akhirnya Anda akan mudah terserang penyakit.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes
Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit mematikan yang ditakuti oleh banyak orang. Asalnya karena kelebihan kadar gula dalam darah sehingga menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh sebab itu, pilihlah buah yang tidak terlalu manis dan hindari mengkonsumsi buah dalam kaleng yang biasanya memiliki kandungan gula yang sangat banyak.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Hampir semua penelitian memberikan hasil bahwa orang yang mengkonsumsi banyak buah dan sayuran akan memiliki kesehatan yang lebih bagus dibanding orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran. Selain itu, mengkonsumsi buah-buahan dalam porsi banyak juga akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sehingga persentase terkena penyakit jantung dan stroke bisa dihindari.

5. Mampu Melawan Sel Kanker
Semua orang memiliki sel kanker dalam tubuh masing-masing. Tapi, tidak semua orang memiliki sel kanker yang aktif dan tumbuh membesar. Tergantung dari pola hidup yang dijalaninya, apakah menjalankan pola hidup sehat? atau justru sebaliknya.

6. Mata Menjadi Sehat
Mata adalah organ yang cukup penting untuk kita. Dengan mata sehat, seseorang bisa melihat dengan jelas. Tapi kondisi sekarang ini sudah banyak anak kecil yang sudah menggunakan kacamata karena penglihatannya rabun atau tidak bisa melihat dengan jelas atau jernih. Untuk itu, dengan banyaknya buah-buahan yang dikonsumsi tentu akan membantu menyehatkan mata kembali, karena kandungan dari buah-buahan segar ini sangat bagus untuk kesehatan mata dan bagian tubuh Anda lainnya.